最近一段时间不论是5公里还是10公里，都感觉十分地疲劳，通常在4~5公里有那种糖原耗尽的感觉。我弄不清楚为什么会这样，只能把所有的问题归咎到体重的增加之上。
所以，未来的一段时间，我可能都会在5分开外的慢跑，慢慢的增加距离，同时增加一些力量训练，目标是先把体重恢复到曾经认为是大体重的75公斤再说。
离3月29日的全马还有整整一个月的时间，说实话，我有点想弃赛了，很难想象现在的我如何可以跑完42公里。

还是老毛病，快不起来慢不下去。
体感比昨天略微好点，右腿小腿肚子还是紧，起步时有点胀痛，没太敢发力，如果有心率带，能监测到的左右平衡数据应该会相差有点大。
中途去了两趟厕所没停表，拉底了平均心率，实际心率还是偏高。

最近几个月的跑步都是断断续续的，特别是去年12月腓肠肌拉伤后，停跑了很长一段时间，导致体重激增，目前82.6Kg，接近历史最高点。
目前跑步比较费力，即便在很慢的配速下。腿部疲劳感很强，5公里之后尤为明显。心肺能力明显下降，心率较之前高了很多。最大摄氧量直接掉到了53，大概是5年前的水平。
手术对身体的影响确实很大，不服不行。